İş ve sosyal hayatımızda, gerek dış etkiler, gerekse de farklı sebeplerle oluşturduğumuz ve hayatımızın vaz geçilmez bir parçası haline dönüştürdüğümüz Stres ile baş etmek mümkün.

EĞİTİM İÇERİĞİ

Hayatımızdan stresi çıkarabiliyor muyuz? HAYIR.  Yaşamımızda stres yaratan faktörleri ortadan kaldırabiliyor muyuz? KISMEN, ama ne yazık ki pek azını… Peki, yok edemediğimiz bu stres denen asrın en büyük hastalığını kontrol altına almamız, onunla beraber yaşamayı öğrenmemiz, bize zarar vermesini engellememiz, hatta stresi avantaja çevirmemiz mümkün mü?  EVET, mümkün.

AMA NASIL?; Biraz farkındalık, biraz bilinç, biraz akışa ayak uydurma, biraz kabullenme ama en önemlisi:  NEFES, NEFES, NEFES…

• Stres unsurları
• Yaşamımızdaki stresin etkileri
• Stresin bireysel nedenleri
• Stresle baş etmek için üç basamak yaklaşımı
• Stresin içinde kendimizi yönetebilmek
• Aşamalı gevşeme teknikleri

Bu eğitim içeriği kurumlardan gelen yönetici ve personel ekiplerine özel olarak, kapalı grup şeklinde gerçekleşir. Teklif veya bilgi almak için formu doldurun, sizi hemen arayalım!